Forum biznesowe
Not logged in [Login ]
Go To Bottom

Printable Version  
Author: Subject: Jak obliczać ilość kalorii, które należy przyjmować podczas odchudzania?
Pan_samochodzik
Junior Member
**


Avatar


Posts: 52
Registered: 2-9-2013
Member Is Offline


[*] posted on 17-1-2017 at 07:25 PM
Jak obliczać ilość kalorii, które należy przyjmować podczas odchudzania?


cześć! Ostatnio dowiedziałem się, że bardo wważne jest przy odchudzaniu się, by liczyć ilekalorii się danego dnia przyjęło. Jak to w ogóle liczyć i co powinno być wyznacznikiem, przy ustalaniu prawidłowej ilości?
View user's profile View All Posts By User
Skunks
Junior Member
**


Avatar


Posts: 57
Registered: 2-9-2013
Member Is Offline


[*] posted on 17-1-2017 at 08:38 PM
Jak obliczać ilość kalorii, które należy przyjmować podczas odchudzania?


Przede wszystkim wiek, waga, wzrost, a także praca, jaką wykonujesz – inna ilość kalorii będzie dla osób, które robią na budowie, a inna dla ludzi, którzy siedzą w biurze za biórkiem. Jeśli jednak nie chcesz samemu tego liczyć, to najlepiej sobie kup specjalną apkę, czy arkusz na komputer: mikemilekfitness.com/dieter-kalkulator-kalorii/ – tutaj masz dobry gotowy kalkulator :)
View user's profile View All Posts By User
Wielka_Woda
Junior Member
**


Avatar


Posts: 29
Registered: 29-5-2015
Location: Gniezno
Member Is Offline


[*] posted on 17-1-2017 at 11:35 PM
Jak obliczać ilość kalorii, które należy przyjmować podczas odchudzania?


Ja jeszcze dodam, że bardzo ważne jest też dobranie ilości kalorii nie tylko do trybu pracy i innych parametrów, ale też do tego, czy ćwiczysz, bo wtedy wiadomo, zapotrzebowanie na energię w organizmie jest większe :)
View user's profile View All Posts By User
Skunks
Junior Member
**


Avatar


Posts: 57
Registered: 2-9-2013
Member Is Offline


[*] posted on 18-1-2017 at 12:51 AM
Jak obliczać ilość kalorii, które należy przyjmować podczas odchudzania?


No dobra, a jaki jest dobry plan ćwiczeniowy na odchudzanie i jak to uwzględnić w tych rachunkach?
View user's profile View All Posts By User
Wielka_Woda
Junior Member
**


Avatar


Posts: 29
Registered: 29-5-2015
Location: Gniezno
Member Is Offline


[*] posted on 18-1-2017 at 03:07 AM
Jak obliczać ilość kalorii, które należy przyjmować podczas odchudzania?


Myślę, że większość odpowiedzi na swoje pytania znajdziesz w tej aplikacji podanej przez kolege, co do programu ćwiczeniowego, to na tej samej stronie, ale w innej zakłądce (konkretnie tu: mikemilekfitness.com/program-na-spalanie-tluszczu/) znajdziesz idealny program do gubienia tłuszczu :)
View user's profile View All Posts By User
Pan_samochodzik
Junior Member
**


Avatar


Posts: 52
Registered: 2-9-2013
Member Is Offline


[*] posted on 18-1-2017 at 04:21 AM
Jak obliczać ilość kalorii, które należy przyjmować podczas odchudzania?


Aha… no to ekstra :) Dzięki za pomoc :)
View user's profile View All Posts By User
Wielka_Woda
Junior Member
**


Avatar


Posts: 29
Registered: 29-5-2015
Location: Gniezno
Member Is Offline


[*] posted on 18-1-2017 at 07:14 AM
Jak obliczać ilość kalorii, które należy przyjmować podczas odchudzania?


Cała przyjemność po mojej stronie ;)
View user's profile View All Posts By User

  Go To Top



[Queries: 16] [PHP: 74.5% - SQL: 25.5%]